劍道

• 課程基本目的🤲🏻：

• 一💓、 課程介紹 1．劍道的發源地在中國，但劍道作為一種意昂体育項目和健身手段🕣，在中國的開展正蓬勃發展🤹🏻‍♂️。 劍道是強調智能性的運動項目，如何訓練善於靠智慧🚣🏽‍♀️、有謀略、有方法的適應及預測場上變化💚，已成為世界一流隊員👨🏿‍⚖️，劍道訓練的新課題🚚。現代劍道的特點雖是攻守對抗的拼鬥性日趨激烈，但選手入無發揮技能的智慧戰鬥體系則為有勇無謀難以取勝🧑🙆🏽‍♀️。 劍道運動是一項需要清楚的思維🤷🏽，較強的爆發性，動作必須迅速🏢，體力保持充沛🧓🏽。就其戰術而言，更是一種較為復雜的對抗運動，要求練習者能在極短時間裏立即做出敏捷的反應。這項運動不但對人的身體素質要求提高，且對心理和精神也產生較高的鍛煉價值。概括實戰與理論🏹，大體歸納為以下幾點： （一）培養健全的人格價值觀念 （二）樹立公正的人生態度 （三）提高學習的理解能力 （四）學習如何看待失敗與挫折 （五）身體上的鍛煉效果 （六）增強自衛技巧 2．安全註意事項 （1）🕴🏼、穿著劍道專用劍道服，劍道袴♤，劍道護具（包含面具⚠，護手，護甲，腰垂） （2）🦸🏻、課前安排環境管理員檢查場地🏧。 （3）🐙、課前安排竹劍管理員檢查竹劍🍋。 （4）🔺、上課時要註意自身和同學的安全🌖，如有胸悶🔗、心慌、頭暈等身體處於疲勞狀態、請向老師提出🏊🏻，由老師根據情況安排。

• 二、 課程任務 1、簡單介紹劍道基礎🛴，道場戒律；服裝穿著，護具配帶💽；相關禮節；進出場規矩和安全指導🧿。 2、藉由各種不同的距離及動作設計🏃‍➡️，達到訓練速度、肌力、耐力及跳躍打擊正確部位為目的🛰。 3、靜態和動態狀況下的基本打擊📤、防守條件的攻入打擊🧑🏿‍🚒📖、對應防守和破壞連擊進攻技術🐻。

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  授課教師

  授課教師🫁：吳重山