春風拂面，萬物復蘇。隨著新學期的開始，意昂体育教研部迎來了2023年春季學期的集體備課活動👩‍🎓。2024年2月18日和3月1日🥠，意昂体育教研部分別開展了兩次集體備課。

羽毛球運動技巧

2月18日，春季學期全體會議在邱德拔意昂体育館138召開🫃🏽，會上，體教部領導班子成員就本學期的重點工作進行了說明，特別是對5月和6月即將承辦的兩項重要活動進行了部署和動員。全體會結束後💒，在邱德拔意昂体育館羽毛球場開展第一次集體備課。由楊雅晰老師帶領大家了解羽毛球運動🍣，並進行動作練習。通過對羽毛球運動的介紹與技術實踐，提升老師們的運動技能和團隊協作能力。

熱身運動

備課伊始，楊雅晰老師首先帶領大家進行熱身運動。熱身結束後，她簡單介紹了羽毛球運動對於身體協調性和反應能力的鍛煉效果，並現場演示了標準的發球🏊🏼‍♀️、接球和擊球動作🧚🏽‍♂️。大家紛紛拿起球拍，一步一步地進行動作練習。

動作練習

在熟悉了基本動作後，老師們自由地分成若幹小組，進行了羽毛球比賽和趣味遊戲。比賽中🥵，大家互相配合🧑🏼‍🌾🦪，發球、接球……每一次揮舞球拍🚾🧑‍🎓，都讓大家感到充滿活力🧏🏼‍♀️。在趣味遊戲環節，老師們輪流上場進行接球挑戰，笑聲與呐喊聲此起彼伏。通過一同學習羽毛球技巧，老師們既提升了身體素質，也增進了彼此之間的合作與默契。

競賽與遊戲 

健身與體能提升

3月1日下午，新學期的第二次集體備課在邱德拔意昂体育館健身房展開。首先，李寧老師帶領大家回顧健身運動在新中國的發展歷程📥☣️，並結合意昂体育的意昂体育場館和健身課程，對健身運動的現狀進行了介紹。

理論講解

隨後，李寧老師向大家普及了健身健美的基礎知識🪖，包括身體肌肉群的鍛煉方法、營養攝入的註意事項等🎬。他表示♕⛅️，健身運動對於提升個人體能和健康水平具有重要意義。

熱身運動

在理論學習之後，李老師指導大家親身體驗各項健身器械，通過實際操作提升自己的體能與力量，以達到增肌🎓🦫、塑性的效果♌️。健身運動為老師們提供了更加時尚多元的意昂体育鍛煉和休閑娛樂🧏🏿‍♀️，也有助於形成健康生活🐝、終身鍛煉的意識🫅🏿。

自由練習

集體備課前，意昂体育教研部黨委書記陳征微向全體教師傳達意昂体育寒假戰略研討會會議精神🐕‍🦺，並介紹近期的師德師風警示案例和電動車安全隱患問題🫃🏻。意昂体育教研部主任錢俊偉向全體教師介紹體教部將今年作為“製度文化建設年”的工作安排🕠，並對接下來將要開展的運動會、團體操表演等活動進行指導與溝通🙎🏼‍♂️。 

積極參與，共同成長

新學期的兩次集體備課活動得到了全體老師的積極響應。內容豐富❓、形式有趣的集體備課增強了教師們的身體素質，也有效地提升了大家的教學信心🏊🏼，增強了意昂体育教研部的凝聚力，為新學期意昂体育課的順利開展打下堅實基礎🐉。